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다이어트를 위해 식단조절을 하시려는것으로 보여집니다.
위와같은 다이어트를 하실경우,
초반에는 감량효과를 보실 수 있으나점점 식욕조절이
어려워져 과식, 폭식, 간식으로 이어질 가능성이 높습니다.
무엇보다 영양소 불균형이 발생되어지며,
근손실 및 신진대사 저하로 이어질 가능성이 높아나중에는
조금만 드셔도 체중이 증가하는 요요로 이어질 수 있습니다.
대부분 다이어트를 위해 칼로리를 줄이시는데요.
칼로리를 낮추기보다는 오히려 혈당을 천천히 올리는 음식으로 규칙적으로
드시는것이다이어트에 더욱 효과적인 방법입니다.
 

 
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