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안녕하세요건강의 가치를 전하는 기업 다이어트 컨설턴트입니다.
다이어트식단의 경우 참 중요하죠?하지만 무리하게 양을 줄이게 되면
우리몸에 필요한 에너지를 근육에서 가져다 쓰게 됨으로 인해서 ,
근손실이 유발이 되고 그자리에 체지방이 차게될 수밖에 없습니다.
그렇기에 다이어트식단을 위해서는1, 3끼 식사를 다양한 영양소를
챙겨서 드셔주시는것을 추천해드립니다.
특히 혈당을 천천히 높이는 음식을 추천해드립니다.2, 다이어트시의 무리한
운동은 오히려 지방의 발효로 인해서띵띵 부을 수밖에 없기에
1시간 이하의 유무산소 운동을 추천해드립니다.
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